Welche Strategien wendest du an, um mit negativen Gefühlen umzugehen?

Meistens höre ich Musik oder widme mich dem Malen, manchmal auch dem Schreiben. Das hilft mir, meine Gefühle bewusst wahrzunehmen und anzunehmen, wie sie sind.

Manchmal gelingt es mir sogar, mit etwas Abstand und einem Hauch Humor auf die Situation zu blicken – oft ist es gar nicht so schlimm, wie es anfangs scheint.

Eines jedoch vermeide ich: meine Gefühle zu unterdrücken, denn das würde alles nur noch verstärken.

 

[Grafik © Anne Seltmann]

 

Nach wie vor ist der Kaffee das beliebteste Getränk der Deutschen ever. 

Der Tag des Kaffees wird gefeiert, um das beliebte Getränk und seine kulturelle Bedeutung zu würdigen. Kaffee ist weltweit eines der meistkonsumierten Getränke und hat in vielen Kulturen eine zentrale Rolle – sei es als Morgenritual, gesellschaftlicher Anlass oder als treuer Begleiter in Arbeit und Alltag.

Kaffee stammt ursprünglich aus Äthiopien, wo der Legende nach ein Ziegenhirte namens Kaldi die belebende Wirkung der Kaffeebohnen entdeckte. Nachdem seine Ziegen ungewöhnlich lebhaft reagierten, nachdem sie die roten Kirschen einer bestimmten Pflanze gefressen hatten, probierte er sie selbst und fühlte sich sofort energetisiert.

Von Äthiopien aus gelangte Kaffee in arabische Länder, wo er im 15. Jahrhundert in Jemen angebaut und in Sufi-Klöstern als Hilfsmittel für lange Gebete verwendet wurde. Im 16. Jahrhundert verbreitete sich Kaffee in den gesamten Nahen Osten, Nordafrika und schließlich nach Europa, wo er in Kaffeehäusern zum Kultgetränk wurde.

 

Ich selbst bin auch eine leidenschaftliche Kaffeetrinkerin, wobei sich mein Konsum schon reduziert hat.

Ich habe einmal nach ein paar lustigen Kaffeezitaten gesucht, weil meine Freundin auch immer jeden Morgen ihre Timline damit begrüßt!

 

"Ohne meinen Kaffee bin ich nur eine schöne Schlafskulptur."

"Gibt es Leben vor dem Kaffee? Nein. Da gibt es nur überleben."

"Kaffee. Weil es zu früh für Wein ist."

"Ich brauche nur einen Kaffee, um mich wie ein besserer Mensch zu fühlen… na gut, vielleicht auch zwei… oder drei."

"Ich bin kein Morgenmensch. Ich bin kein Nachtmensch. Aber ich bin definitiv ein Kaffee-Mensch."

"Kaffee ist die Antwort. Was war nochmal die Frage?"

"Depresso – das Gefühl, das man hat, wenn der Kaffee leer ist."

"Ich trinke Kaffee, um wach zu werden, und dann mehr Kaffee, um produktiv zu sein. Irgendwann trinke ich Kaffee, nur weil er da ist."

"Ich könnte ohne Kaffee leben… aber warum sollte ich?"

 

[Aquarelltechnik]

Ich kann nicht nur mit dem Fotoapperat, oder mit KI arbeiten, ich kann auch den Pinsel schwingen!

18.12.2023 / N° 352

Wenn Drucke auf Schreibpaper bei uns einmal misslingen, schmeißen wir das Papier nicht gleich weg, denn es erfüllt noch einen weiteren guten Zweck: sie werden für kleine Notizen bei uns verwendet.

Ich finde Papierverschwendung ganz schrecklich und ich konnte manchmal arg mit einem früheren Kollegen schimpfen, der so achtlos DIN A4 Blätter für seine so typisch riesigen Notizen achtlos in den Papierkorb warf. Dann habe ich angefangen aus eben diesen Papieren kleinere zurecht zu schneiden.

Für meine Kindergarten Kinder habe ich immer schon Papier vorbereitet. Alle DIN A 4 Blätter habe ich auf Din A 5 geschnitten, manchmal sogar auf DIN A 6.

Der Sinn dahinter war auch, dass für ein paar Striche der Kleinsten, das Papier nicht irgendwo im Müll landete (wobei wir gemalte Bilder der Kinder niemals wegschmeißen dürfen, denn das zählt zur deren Urheberrechte). Wenn unsere Kinder meinten sie seien mit dem Bild fertig und ein neues Blatt einforderten,  motivierte ich sie immer dazu die Rückseite des Blattes zu nehmen. Da war ja schließlich noch genug Platz drauf!

Dass ich die Papiere kleingeschnitten habe, spornte die Kinder eher dazu an, einmal zu malen, gerade für die Kinder gut, die sowieso schon nicht gerne den Buntstift schwingen. 

Bernhards...

In Vorbereitung...

Ich bin dann mal am Arbeitstisch und male einige Osterkarten.

Und falls ich nicht wieder auftauche, dann bin ich in den Malkasten gefallen.

N° 545

"Wenn dich dein Leben nervt

streu Glitzer drauf!"  

Darfs ein bisschen bunt sein?

Aequitas et Veritas

Foto: © Ethan Hoover

Diese Bild hatte ich schon einmal auf unseren  Kindergarten-Blog gezeigt.

Es ist eher zufällig entstanden, als die Kinder mit Knöpfen gebastelt hatten.

Ich finde es richtig kunstvoll, darum zeige ich es hier auch noch einmal!

Foto: © Ethan Hoover